Alors que l'été tire à sa fin, le retour au travail peut être une transition difficile pour plusieurs personnes. « Je pense qu'on se fixe parfois des objectifs irréalistes et qu'on est insatisfait de notre performance à cause de ça », indique le conseiller en ressources humaines agréé Mario Côté.
Selon le président de Gestion Conseil Mario Côté, il est normal de ressentir une certaine angoisse face au retour au travail à la suite des vacances. Il ajoute que 40 % à 60 % des gens sont affectés par un syndrome du lundi matin
.
[Il faut] prioriser ce qui semble plus important, plus urgent. Et puis là, se donner un objectif raisonnable pour être capable de faire avancer nos choses
, explique M. Côté. Avoir le sentiment d’efficacité et de performance qu’on aime avoir, mais ne pas avoir à se sentir, non plus, complètement débordé.
Il recommande que la première journée de retour au travail soit consacrée à se mettre à jour sur les dossiers chauds et les nombreux courriels arrivés pendant les vacances.
Le retour au travail nous offre, je trouve, cette opportunité-là d’apprendre à être plus [à l'aise de] refuser des demandes, mais en tenant compte du besoin de la personne qui nous adresse la demande
, indique le spécialiste.
Il ajoute que préparer ses enfants en parallèle pour le retour à l’école rend la rentrée beaucoup plus agréable pour la famille.
Des trucs pour faciliter la transition des vacances au travail - Radio-Canada.ca
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